experience life

Es geht um dich – insbesondere um die Frage, wer bist du ohne den Sport?

Was willst du jetzt tun?

Das Full Training schafft dir dafür einen Rahmen, eröffnet dir neue Räume und lässt dich Neues entdecken. Unsere Profession ist das Training für und mit Menschen in Veränderungssituationen. Wir arbeiten mit Wir arbeiten mit erfahrungsorientiertem Lernen. Dies ist eine Methode, bei der das Lernen durch praktische Erfahrung und aktive Teilnahme an realen Situationen erfolgt. Du als Sportler hast einen einzigartigen Bezug zum erfahrungsorientierten Lernen, da dein Training und deine Wettkämpfe bereits auf dieser Grundlage aufgebaut sind. Deshalb kannst du von dieser Methode besonders profitieren.

7 x Einzelcoaching
(jeweils max. 4 h) im Zeitraum von 4 bis 6 Monaten

5 Module à 2 Tage
(verteilt auf 3 Tage) im Zeitraum von 4 bis 6 Monaten

Preis 15.000 Euro

zzgl. MwSt.

  • - Selbstzahler oder Sponsoren (eventuell auch bestehende Sponsoren)

    - über Berater, die den Athleten anbieten, schon während der Karriere einen Sparplan oder ein Depot für die Betreuung nach der Karriere anzulegen

  • Wir starten mit den Gruppentrainings im Oktober 2024. Das Training läuft über 5 Monate und endet im Februar 2025. Die erste und zweite Trainingsphase überschneiden sich zeitlich – die Termine der ersten Traininingsphase werden individuell mit dir abgestimmt.

Erste phase

Einzelcoaching
(ca. 4 bis 6 Monate)

Die meisten Menschen haben kaum Termine mit sich selbst, in denen sie die Möglichkeit wahrnehmen, ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren, ihre Themen zu bearbeiten. Du bestimmst den Rahmen und gibst die Themen und Ziele, die du erreichen willst, vor. Dein Coach unterstützt dich bei der Analyse der Situation und der Fixierung der Zielvereinbarungen. Danach begleitet er dich in der Umsetzung.

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zweite phase

Gruppentraining
(5 Monate, max. 8 Teilnehmer)

Schwerpunkte: Visionen, deine Berufung, der Zweck deiner Existenz, was genau ­machst du in deiner Zukunft, Lebenssinn

Phase 1 - Einzelcoaching

  • Auf dich kommen spannende und herausfordernde Themen und Aufgaben zu. Es ist wichtig für dich im ersten Schritt, mehr über dich und deine Verhaltensweisen und Reaktionen zu erfahren, dabei geht es um die Selbstwahrnehmung. In der Umsetzung steht zuerst die Selbstführung im Vordergrund.

    Wie passiert Veränderung?
    Selbstwahrnehmung, Fremdwahrnehmung, Selbst­management, Beziehungsmanagement – jeder Sportler weiß, wie schwierig es ist, ­antrainierte Muster/Techniken zu verändern und wieviel Zeit es dafür braucht.

    Grundtypen des Zuhörens
    downloaden, gegenständliches Unterscheidendes, ­empathisches Zuhören, schöpferisches Zuhören

    Die vier Grundgefühle + Landkarte der Gefühle alt/neu
    Konstruktive und destruktive Art, mit Gefühlen ­umzugehen

    Taubheitsschwelle
    Wahrnehmung der Gefühle, an welchem Punkt werden Gefühle unterdrückt, nicht mehr wahrgenommen

    Wahrnehmungskanäle
    Welche Wahrnehmungskanäle gibt es und welches ist mein Hauptkanal – mit Wahrnehmungstest

    Die Kommunikationsmatrix
    Was ist mein Persönlichkeitsprofil – Promoter, Unterstützer, Direktor und Überprüfer – mit Persönlichkeitstest

  • In diesem Schritt geht es darum, mit dem Gelernten andere Menschen bewusster wahrzunehmen. Die Achtsamkeit im Umgang mit anderen Menschen liefert uns viele hilfreiche Informationen für unser Verhalten. Auf Basis der geschaffenen Grundlagen können Beziehungen neugestaltet werden. Wir arbeiten an uns rem Verhalten im Umgang mit anderen Menschen.

    Eisbergmodell
    Eigenverantwortung, bewusstes Gestalten meines Lebens

    Veränderungskurve
    zeigt den Sportlern, in welchem Prozess sie sich gerade befinden bzw. wie der Weg aussieht

    Assoziiert – Dissoziiert
    Selbstverantwortlichkeit wird klar

    Ich – Du – Beobachter
    Verschiedene Betrachtungsweisen der Erfahrungen

    Achtsamkeit
    Bewusstmachen über das Wirken der Achtsamkeit

    Reiz-Reaktion
    welches Bedürfnis haben sie gerade, durch den GAP das Erkennen des eigenen Beitrags zu der Situation, Verantwortung übernehmen

    Drama-Dreieck
    mit Leadership-Dreieck Lösungsansätze zum Ausstieg

    Opferhaltung/Täterhaltung bzw. -Standpunkt
    generell wichtig ist das Bewusst-­Machen der Eigenverantwortlichkeit in allen Bereichen, inklusive auch der Bewertung der ­eigenen Situation, des Erlebens und der Erlebnisse in der Vergangenheit und der dazugehörigen Gefühle

Phase 2 - Gruppentraining

  • Wir kommen an, lernen uns kennen, erarbeiten ein gemeinsames Verständnis und bekommen eine Vorstellung, warum Führen aus der Zukunft für Veränderungen sehr entscheidend ist. Die U-Theorie als roter Faden für diese Ausbildung wird eingeführt und wir sammeln erste Erfahrungen. Es geht in diesem Modul darum, Tempo rauszunehmen und ins Wahrnehmen von sich und anderen Menschen zu kommen.

  • Davonlaufen geht nicht, wir üben uns im Innehalten. Nur wenn wir uns etwas bewusst machen, es wahrnehmen, können wir es ändern. Nur wer seine Gefühle und Bedürfnisse kennt, kann damit arbeiten. Jeder Mensch ist für die Erfüllung seiner Bedürfnisse selbst verantwortlich. Führung beginnt damit, dass man lernt, gut für sich zu sorgen. Wer andere führt, ist Vorbild. Gleichzeitig ist es wichtig, sich auch mit seinen Schwächen zu zeigen.

  • Wir lernen neue Möglichkeiten kennen, in denen viel Potential und Unterstützung vorhanden ist. Widerstand im Innen und Außen spricht für zu hohe Geschwindigkeit, Themen, die noch nicht losgelassen sind und mangelnde Kommunikation. Arbeiten wir damit! In diesem Modul geht es um Loslassen als Voraussetzung, dass etwas Neues entstehen kann. Führen aus der Vergangenheit sorgt nur bedingt für neue Ergebnisse und lässt keine schöpferischen Prozesse zu. Hier findet Spiritualität in der Führung ihren Platz. Ein besonderes Highlight zum Thema Spiritualität ist in diesem Modul der Gang zur inneren Quelle.

  • Wir probieren uns aus. Stellen in Frage: Warum sind die Dinge wie sie sind? Querdenken und Perspektivwechsel sind ausdrücklich erlaubt. Wir leben in einer Welt mit wenig Erlaubnis für Fehler. Wer jedoch will, dass Menschen Verantwortung übernehmen und innovativ Handeln, der braucht Erlaubnis und eine Kultur für Fehler. Wir arbeiten mit kreativen Werkzeugen und haben Spaß z. Bsp. bei der Werte Party. Es entstehen neue Prototypen und Ansätze.

  • Wir ankern den ganzen Prozess. Werfen einen intensiven Blick in den ganzen Werkzeugkoffer, klären offene Fragen und trainieren mit den Werkzeugen. Klären das Paradoxon: ”Wenn Zitronenfalter Zitronen falten, können Gruppenleiter Gruppen leiten. Gemeinsam arbeiten wir an Maßnahmen für eine dauerhafte Umsetzung der Erfahrungen. Die Teilnehmer erfahren Stärkung in ihrer eigenen Rolle.

Du hast Fragen zu unserem Training, zu Details oder Methoden? Dann zögere nicht, uns anzusprechen. Wir freuen uns, dich kennenzulernen und deine Fragen zu beantworten. Jetzt Kontakt aufnehmen.

mach dich auf deinen Weg!

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